Начнем с того что в моих услугах доступно и то и другое. Терапия осознавания больше подходит для тех кто хочет на уровне сознания начать выбирать новые пути взаимодействия с миром и людьми и понять как твои выборы влияют на то что происходит в твоей жизни.
Также терапия осознавания работает с внутренними субличностями и включает в себя неглубокие процессы регресса, где мы взаимодействуем с твоими травмированными частями из детства, исцеляя их и восполняя любовь и ресурсы.

Для тех случаев где согласия с произошедшим в детстве нет, а есть сильная обида и злость на людей и ситуации необходимо использовать регресс, потому как это значит что психика имеет в этих областях глубокие неосознаваемые части и защитные реакции, без захода в подсознание под которыми изменения произвести невозможно либо очень долго. Регресс и энерготерапию можно сочетать в зависимости от необходимости стадий терапии.

Также очень часто в начале терапии осознанности процессов и их закономерностей вообще очень мало, поэтому чтобы «въехать» в смыслы личной трансформации я часто рекомендую пройти курс регрессов, а потом только перейти в терапию осознавания. Если вы давно в осознанности и практиках, вам может подойти и регулярная терапия с ситуативными регрессами для работы на отдельные темы с максимально травмированными частями психики.